środa, 23 października 2013

Dieta.!

Hejoo!

Dzisiaj jak obiecałam post dotyczący diety. Otóż jak wiecie to co jemy odzwierciedla się w tym jak wyglądamy ;) Celem do wymarzonej sylwetki jest przede wszystkim dobrze dobrana dieta dzięki której nie będziemy mieli tak bardzo znienawidzonego efektu jojo ! Ćwiczenia są jedynie dodatkiem do diety, dzięki nim nasza skóra będzie jędrna i apetycznie wyglądająca.
Dostałam wiele pytań dotyczących tego jak dokładnie wygląda ewentualne skorzystanie z rozpisania diet u mojego chłopaka.. no to zawsze wygląda to tak; Osoba zainteresowana podaje mu swoje dane (waga,wzrost, aktywność fizyczna, wiek itp) i na ich podstawie zostaje wyliczane kaloryczne zapotrzebowanie od którego odejmuje ilość kalorii ( uzależnioną od ww warunków).
Diety redukcyjne w jakich się specjalizuje to:
* dieta wysoko-tłuszczowa
* dieta nisko-węglowodanowa
* dieta low carb (polegająca na spożywaniu relatywnie niskich ilości węglowodanów w stałych porcjach)

Możliwe również:
- rozpisanie diety na masę mięśniową,
- indywidualnie na życzenie klienta dopasowany program treningowy (trening na siłowni lub trening domatora)
- rozpisanie ewentualnych cykli suplementacyjnych.

Koszt rozpisania diety (rozpisanie posiłków wraz z wyliczanymi kcal) oraz z programem treningowym to 50 zł.
Oczywiście w trakcie stosowania diety możliwy kontakt i ewentualna porady :)

Jeżeli jest ktoś zainteresowany, kontakt - hiddendreamms@gmail.com



15 komentarzy:

  1. Nigdy nie stosowałam diet:-) Po prostu staram się jeść zdrowo, często i mało :-) Ale jesli komus ma pomoć to jestem zdania ,że warto się zdecydować. Rzadko jem słodkości :-)Nie lubię

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jak można nie lubić słodyczy :o ja to bym jadła i jadła :D i nawet wiedza, że nie są zdrowe - nie przeszkadza codziennym słodkościom :3

      Usuń
    2. Każdy ma inne ulubione smaki :) Mam inne grzechy :D

      Usuń
  2. ja nigdy jeszcze nie stosowałam diet ;D

    OdpowiedzUsuń
  3. ja nigdy nie stosowałam diet i nie mam zamiaru :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Wolę racjonalne żywienie od stosowania diet ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. nigdy nie stosowałam żadnych diet, ale ja to powinnam zacząć się po prostu zdrowiej odżywiać i regularniej..;p

    jooannett.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. kurcze... ja zyc bez slodkiego ni eumiem i to mnie gubi :(

    OdpowiedzUsuń
  7. Też uważam, że ćwiczenia to tylko dodatek do diety. To co jemy to podstawa! :) Ja też Cię obserwuję :D Sory, że z opóźnieniem, ale też jestem ostatnio zalatana. Może zrób post, gdzie pokażesz swoje przykładowe posiłki? To byłoby fajne :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Powiem Ci, że bardzo podobają mi się twoje posty, miło się je czyta i widać, że wkładasz w nie wiele serca ! :) A jeśli chodzi o wygląd to jest meega <33 Aż się wychodzić nie chce ! Może obserwujemy ? Byłoby mi bardzo miło. (odpisz u mnie)

    paula-paulka.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  9. Bardzo przydatny post! :)

    U mnie nowy wpis!
    Zapraszam do komentowania i obserwowania. :)

    soszii.blogspot.com ♥

    OdpowiedzUsuń
  10. Świetny blog :)
    Obserwuję i zapraszam również do mnie, będzie mi miło :)
    czarnamyszka1994.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  11. Zdrowe odżywianie jest najważniejsze + jeść połowę tego co jemy, bo jeżeli ktoś je zdrowo ale za dwóch to nie przyniesie to żadnych efektów.

    Obserwujemy ? - musowo :)!
    Zapraszam również do siebie:
    pozadany-efekt.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję ślicznie za wszystkie komentarze! Jeśli zaobserwujesz- napisz! Na pewno się odwdzięczę :)

Thanks for your comment! If you want you can follow my blog- I always follow back! :)